Een groot aantal joggers loopt 's ochtends en' s avonds hard en gebruikt hiervoor de paden van parken, stadions en stadsstraten. Hardlopen is een van de beste manieren om fit te blijven.
Wat is Runbase Adidas?
Enkele jaren geleden, in juni 2013, opende het Adidas-bedrijf in de stad Moskou een sportbasis "Runbase Adidas" die bedoeld was om deze sport te hardlopen en populair te maken om mensen zoveel mogelijk tot een actieve levensstijl te lokken.
De basis bevond zich op het grondgebied van het Luzhniki-sportcomplex op het adres: Dijk 10 van Luzhnetskaya, gebouw 20.
De belangrijkste motivatie om een sportonderneming te starten is:
- De mogelijkheid om atleten en joggers te trainen om fit te blijven, woonachtig in de stad Moskou.
- Door hardlopen als een actieve manier van leven populair te maken, kan iemand in goede lichamelijke conditie verkeren.
- Reclame voor sportproducten die zijn vervaardigd in de ondernemingen van het bedrijf Adidas.
- Meer inwoners van Moskou aantrekken voor sport.
Het terrein van fitnessclub Multisport voor sporters en clubleden is uitgerust met:
- kleedkamers;
- douches;
- een bijzonder recreatiegebied;
- een kleine winkel met sportkleding en schoenen van Adidas.
Plan "Runbase Adidas"
Met behulp van de sportbasis kunnen sporters trainen volgens het schema, dat op een speciale website wordt gepubliceerd. De trainingen worden gegeven door gekwalificeerde specialisten met praktijkervaring.
Iedereen die zich wil registreren op de Adidas Running-website of direct bij de sportbasis kan zich aansluiten bij de groep hardloopliefhebbers en een clubkaart ontvangen die dient als sleutel voor de lockers in de kleedkamer.
Trainingen
Voor degenen die willen rennen, wordt een speciaal programma aangeboden:
- Voor beginnende hardlopers, waar basiskennis van hardlooptechniek, belasting, trainingsmethoden, lichamelijk herstel (Welcome to run) wordt gegeven.
- Voor atleten die betrokken zijn bij cross-country hardlopen, proefraces met training, die fit moeten blijven (Welkom bij trial).
- Toonaangevende voorbereiding op een race van 10 km.
- Voorbereiding op de halve marathon van 21 km. Ontwikkeling van uithoudingsvermogen, ademhalingsoefeningen, aanpassing van het lichaam aan verhoogde belasting.
- Voorbereiding van atleten voor races op een afstand van 42 km.
Voor degenen die willen rennen, wordt een speciale trainingsessie gehouden, die de algemene fysieke conditie van atleten bepaalt.
Hoorcolleges en masterclasses
Naast trainingen worden er lezingen gehouden voor wie dat wenst, met gedetailleerde informatie over looptechniek en training.
Er worden praktijksessies gehouden waar ervaren trainers alle noodzakelijke elementen van correct hardlopen uitleggen en demonstreren, waarbij een gedetailleerde demontage wordt gemaakt van de meest voorkomende fouten tijdens het hardlopen.
Rennen
Om hardlopen populair te maken, worden massaraces "Adidas energy run" gehouden, waaraan iedereen deelneemt die zich heeft geregistreerd op de website www.adidas-running.ru. Het bedrijf Adidas organiseert soortgelijke races in veel steden en maakt zijn sportproducten populair.
Locatie in verschillende steden
Samen met de stad Moskou in andere steden van Rusland, openen ook sportclubs van hardloopfans "Adidas running". Een van de eersten waar zo'n club werd geopend, is de stad Sochi, evenals de steden Krasnodar, Yalta en St. Petersburg. Steeds meer inwoners van de regio's beginnen actief te joggen en geven de voorkeur aan een gezonde levensstijl.
Runbase Adidas-clubs zijn open in de meeste wijken van de stad Moskou, waar het naast hardlopen wordt aangeboden om te doen: yoga, squash, fietsen, fitness, krachtoefeningen op simulatoren.
Hoe kan ik meedoen?
Om lid te worden van de club of deel te nemen aan de gehouden competities, moet u zich registreren op de website www.adidas-running.ru of rechtstreeks bij de club. Houd er rekening mee dat de lessen gratis en betaald worden gegeven.
De meerderheid van de inwoners van Moskou die deelnemen aan de evenementen die door Adidas worden gehouden, merken het grote voordeel van dergelijke evenementen op. Ze maken het mogelijk de bevolking bij sport te betrekken.
