De unieke marathonafstand heeft een lengte van precies 42 km 195 m, dit is een grote waanzinnige top, waar al vele marathonsporters van over de hele wereld hebben geklommen.
Om een marathonloper te worden vereist vele jaren en rationele voorbereiding, de marathon als algemene discipline werd gevormd in 1896, alleen toen deden daar alleen mannen aan mee.
Beschrijving van de marathon van 42 km
De marathon van 42 km en 195 m is bekend bij letterlijk alle wereldburgers, een unieke atletiekdiscipline ontstond in 1896 voor mannen en in 1984 voor vrouwen, dat wil zeggen, honderd jaar later. Een marathon in brede zin is een lange, lange run, inclusief extreem hardlopen of op ruw terrein.
De oorsprong van de marathon gaat terug naar het oude Griekenland, toen een Griekse krijger in staat was om nieuws over de overwinning van de Grieken aan zijn landgenoten te brengen, waarna hij 34,5 km naar Athene rende. En deze krijger vluchtte van de plaats Marathon, waar de strijd zelf plaatsvond.
De beroemdste en eerste Olympische Spelen vonden plaats in 1896 in Athene, waar de eerste winnaar een Griek was die uitstekende hardloopresultaten liet zien, hoewel hij doping gebruikte in de vorm van wijn, die zijn dorst lessen.
Wat is voorbereiding op een marathon
Om zo'n moeilijke en grote marathon te lopen, is een goede en lange voorbereiding vereist volgens het plan, en zorg er ook voor dat je regelmatig races doet van 1 km, 3 km, 5 km, evenals 10 km, enzovoort volgens het schema. Het zal mogelijk zijn om zowel in het park als in het stadion te rennen, er is geen ingewikkelde training vereist, deze activiteiten moeten leuk en vrolijk zijn.
U kunt ook verschillende technische software gebruiken, het kan een metronoom van het muziektype zijn die in een smartphone is geïnstalleerd. Het is ook raadzaam om een hydrometer en een hartslagmeter te hebben die u vertellen wanneer u moet stoppen en water moet drinken, en om een korte rustpauze op de weg te nemen, als u 7 dagen 50-60 km hardloopt, dan zouden er geen problemen moeten zijn in een marathon van 42 km.
Geschiedenis van wereldrecords
Bij vrouwen, Olympische Spelen
- XXIII Olympiade - 1984 Los Angeles, Joan Benoit 1e plaats 2:24:52 VS.
- XXIV Olympiade - 1988, Seoul, Rosa Maria mota Correia DOS Santos, 2:25:40, Portugal
- XXV Olympiade - 1992 Barcelona, Valentina Egorova, CIS, 2:32:41
- XXVI Olympiade - 1996, Atlanta, Fatuma Roba, Ethiopië, 2:26:05
- XXVII Olympiade - 2000, Sydney, Takahashi, Japan, 2:23:14
- XXVIII Olympiade - 2004, Athene, Mizuki, Japan, 2:26:20
- XXIX Olympiade - 2008, Peking, Constantin Tomescu, Roemenië, 2:26:44
- XXX Olympiade - 2012, Londen, Tiki Gelana, Ethiopië, 2:23:07
- XXXI Olympiade - 2016, Rio de Janeiro, Kipchoge, Kenia, 2:08:44
Bij mannen, Olympische Spelen
- I Olympiade 6-15 april 1896, Athene, Spiridon Louis, Griekenland, 2:58
- II Olympiade 1900, Parijs, Michel Johann Theato, Luxemburg, 2:59:45
- III Olympiade 1904, St. Louis, Thomas J. Hicks, VS, 3:28:53
- IV Olympiade 1908, Londen, Joe Joseph Heys, VS, 2:55:19
- V Olympiade 1912, Stockholm Mcarthur, 2:36:54
- VII Olympiade (1920, Antwerpen, Hannes Kolehvfinen, Finland, 2:32:35
- VIII Olympiade (1924, Parijs, Albin Oskar Stenrus, Finland, 2:41:23
- IX Olympiade (1928, Amsterdam, Mohamed Bougera Ouafi, Frankrijk, 2:29:01
- X Olympiade (1932, Los Angeles, Juan Carlos Zabala, Argentinië, 2:31:36
- XI Olympiade (1936, Berlijn, Kitay zoon, Japan, 2:29:19
- XIII Olympiade (1948, Londen, Delfo Carbero, Argentinië, 2:34:52
- XV Olympiade (1952, Helsinki, Emil Zatopek, Tsjecho-Slowakije, 2:23:03
- XVI Olympiade (1956, Melbourne), Alena Ohara Mimone, Frankrijk, 2:26:00
- XVII Olympiade (1960, Rome), Abeb Bikila, Ethiopië, 2:15:16
- XVIII Olympiade (1964, Tokio), Abebe Bikila, Ethiopië, 2:12:11
- XIX Olympiade (1968, Mexico-Stad), Mamo Wolde, Ethiopië, 2:20:26
- XX Olympiade (1972, München), Frank Shorter, VS, 2:12:19
- XXI Olympiade (1976, Montreal), Waldemar Kerpinski, Oost-Duitsland, 2:09:55
- XXII Olympiade (1980, Moskou), Waldemar Kempinski, DDR, 2:11:03
- XXIII Olympiade (1984, Los Angeles), Carlos Alberpto Lopez Sousa, Potrugalia, 2:09:21
- XXIV Olympiade (1984, Seoul), Gelindo Bordin, Italië, 2:10:32
- XXV Olympiade (1992, Barcelona), Young-cho Hwang, Korea, 2:13:23
- XXVI Olympiade (1996, Atlanta), Josiah Chugwane, Afrika, 2:12:36
- XXVII Olympiade - 2000, Sydney, G. Abera, Ethiopië, 2:10:11
- XXVIII Olympiade - 2004, Athene, St.Baldini, 2:10
- XXIX Olympiade - 2008, Peking, Samuel Kamu Wansiru, Kenia, 2:06:32
- XXX Olympiade - 2012, Londen, Steven Kiprogich, Oeganda, 2:08:01
- XXXI Olympiade - 2016, Rio de Janeiro, Eliud Kipchogi, Kenia, 2:08:44
Wereldrecord vrouwenmarathon
Vandaag behoort het wereldrecord op de 42 km-marathon toe aan de Britse atleet Radcliffe, die de afstand in 2 uur en 15 minuten aflegde. Zo'n record werd gemaakt door J. Radcliffe tegen 2003 in april, toen vond dit unieke evenement plaats, dat vandaag algemeen bekend werd, het was een wereldrecord en ze konden het nog niet verslaan.
Radcliffe nam toen deel aan de British Marathon, waar ze eindigde met een geweldige prestatie en het publiek in Londen verraste met haar race. Jane bereikte zo'n hoogtepunt toen ze ongeveer dertig jaar oud was, en daarvoor, in 2012, maakte ze twee records tegelijk, 1e in Londen en 2-1 in Chicago. Tegenwoordig is deze atleet gespecialiseerd in lange algemene afstanden, maar ook in hardlopen op de snelweg en verschillende moeilijke langlaufloipes.
Over de atleet
Jane werd geboren in Cheshire in Davenham, van kinds af aan was ze een zwak, gewoon kind dat erg aan astma leed, en ze begon te sporten onder de invloed en supervisie van haar vader, een beroemde hardloper in die tijd. Haar allereerste successen kwamen in 1992, toen ze kampioen werd, en in 1997 ontving ze ook zilver op het grote veldkampioenschap.
Toen was ze in 1998 en 2003 de kampioen in cross country in Europa, daarnaast nam ze sinds 1996 deel aan de Olympische Spelen, hoewel ze nooit naar meer dan 4 plaatsen was geklommen, en in 2002, 2003 en 2005 werd ze de eerste in prestigieuze marathons. Amerika en Londen.
Ze vestigde haar unieke wereldrecord in 2003 met de London Great Marathon, die ze liep in 2:15:25. Vandaag woont ze in Monaco, trouwde met Radcliffe sinds 2001, heeft een dochter, Isla, die werd geboren in 2007, en in 2010 verscheen een andere zoon, Raphael, vandaag is Radcliffe al met pensioen.
Hoe waren de wedstrijden
Een uniek evenement in het leven van Jane Radcliffe vond plaats in 2003 op 13 april, toen ze meedeed aan de vrouwenmarathon en eindigde voor een enthousiast Brits publiek, wat een uniek record opleverde. Deze London Grand Marathon wordt jaarlijks in Groot-Brittannië gehouden en is een van de zes grootste ter wereld.
De marathonbaan was de snelste, meest comfortabele en vlakke, de route loopt in Londen van oost naar Blackheath, en dan door Woolwich en Charlton in de richting van West naar Greenwich en over de Theems naar Buckingham Palace. Jane Radcliffe heeft een uniek record gemaakt, dat nog niet in alle jaren van competitie is verslagen.
Wereldrecord in de marathon voor mannen
Het wereldrecord voor de marathon onder mannen vandaag is van de atleet Dennis Kimetto uit Kenia, die de afstand van 42 km aflegde in slechts 2 uur en 2 minuten, dit was in 2014.
Het was de beroemde Great Berlin Marathon, waar de Keniaan het oude record van Wilson Kipsang het jaar ervoor brak, in 2014 waren er al meer dan veertigduizend deelnemers. Al halverwege deze afstand hield Quimetto zich vast aan zeven leiders, waarna hij ze eerst rende en vervolgens inhaalde, en hij begreep al wat het wereldrecord zou maken aan het einde van de afstand zelf.
Over de hardloper
Dennis Quimetto maakte echt een historisch uniek evenement, want een man liep voor het eerst in twee uur en twee minuten een grote moeilijke marathon.
Met deze prestatie schreef een marathonloper uit Kenia een persoonlijke naam in de geschiedenis van de sport in gouden letters, wat een opmerkelijke prestatie was voor de wereld. Hier nam Quimetto meteen een hoog tempo en werd het voor iedereen duidelijk dat het oude wereldrecord zeker in gevaar zou komen.
Deze marathon was al de vierde voor de Keniaan, waarvan hij alle drie wist te winnen. Dennis had er alle vertrouwen in dat hij in Berlijn 2014 zeker het oude record van zijn landgenoot Wilson zou breken en sneller zou lopen dan 2:03:00. Hij zei duidelijk dat als het weer in Berlijn goed is, het record zeker van hem zal zijn, zei Dennis Quimetto hierover eerder.
Hoe was de marathon
De Berlin Marathon vindt meestal plaats in september in de hoofdstad en is nu al de op een na grootste ter wereld; nu nemen hier meer dan veertigduizend atleten uit 120 wereldlanden deel. De afstand hier was traditioneel, en de start zelf ging precies in de hoofdstad van Duitsland, langs de lengte van deze route waren er meer dan een miljoen fans en muziekgroepen.
Deze prachtige vakantie had een geweldige stijl, aanvankelijk waren er zeven leiders, hoewel er tegen de 30 km nog maar drie over waren. Hier bleef Quimetto duidelijk en zelfverzekerd rennen en passeerde bijna hetzelfde niveau als Mutai, en al op 38 kilometer werd hij de eerste en haalde alle marathonlopers in.
De totale marathonafstand van 42 km en 195 m is een bijzondere en unieke start, waar velen minstens één keer in hun leven willen klimmen. Alleen om deel te nemen aan een marathon is het vereist dit moment rationeel te benaderen, serieus voorbereid op deze kwestie, moet de marathonloper goed weten wat hardlopen is.
Elke deelnemer moet een toelating hebben van een arts, hoewel leeftijdsbeperkingen niet overal zijn, dat wil zeggen, je kunt zeker op hoge leeftijd marathonloper worden. Traditioneel worden starts zonder grote verschillen op de snelweg uitgevoerd, hoewel er ook starts zijn waar het terrein extreem en moeilijk kan zijn.
