Tegenwoordig is atletiek de meest populaire sport, die elke dag meer en meer aan kracht wint, omdat ouders hun jonge atleten aan de sport geven. Maar zoals in elke sport, is er een lijst met specifieke categorieën voor elke sportdiscipline.
Atletiekcijfers, hardloopnormen
Voordat u aan een uitgebreide training begint, moet u zich vertrouwd maken met de eerste set regels en voorschriften en ook nagaan welke speciale indicatoren er in deze sportdiscipline bestaan. Dit is waar het artikel van vandaag over gaat, laten we beginnen.
Geschiedenis
Atletiek is een Olympische sport die teruggaat tot het oude Griekenland, namelijk het pad, als een aparte sport, begon in 776 voor Christus. Nou, in de moderne wereld herinnerde deze discipline zich voor het eerst aan zichzelf in 1789 en vandaag is het een van de meest gerespecteerde Olympische disciplines.
Regelgevende autoriteiten
De organen die deze sporten besturen en de activiteiten ervan reguleren zijn onder meer:
- Europese Atletiekvereniging.
- Atletiekvereniging van de Verenigde Staten van Amerika.
- All-Russische atletiekvereniging.
Lossingsnormen voor mannen
Bedenk welke normen voor mannen moeten worden aangenomen.
Rennen
| Afstand (meter) | MSMK | MC | CCM | ik | II | III | Ik (de) | II (de) | III (de) |
| 50 | — | — | — | 6,1 | 6,3 | 6,6 | 7,0 | 7,4 | 8,0 |
| 60 | — | — | 6,8 | 7,1 | 7,4 | 7,8 | 8,2 | 8,7 | 9,3 |
| 100 | — | — | 10,7 | 11,2 | 11,8 | 12,7 | 13,4 | 14,2 | 15,2 |
| 200 | — | — | 22,0 | 23,0 | 24,2 | 25,6 | 28,0 | 30,5 | 34,0 |
| 300 | — | — | 34,5 | 37,0 | 40,0 | 43,0 | 47,0 | 53,0 | 59,0 |
| 400 | — | — | 49,5 | 52,0 | 56,0 | 1:00,0 | 1:05,0 | 1:10,0 | 1:15,0 |
| 600 | — | — | 1:22,0 | 1:27,0 | 1:33,0 | 1:40,0 | 1:46,0 | 1:54,0 | 2:05,0 |
| 800 | — | 1:49,0 | 1:53,5 | 1:59,0 | 2:10,0 | 2:20,0 | 2:30,0 | 2:40,0 | 2:50,0 |
| 1000 | 2:18,0 | 2:21,0 | 2:28,0 | 2:36,0 | 2:48,0 | 3:00,0 | 3:15,0 | 3:35,0 | 4:00,0 |
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 |
| 1600 | 3:56,0 | 4:03,5 | 4:15,0 | 4:30,0 | 4:47,0 | 5:08,0 | — | — | — |
| 3000 | 7:52,0 | 8:05,0 | 8:30,0 | 9:00,0 | 9:40,0 | 10:20,0 | 11:00,0 | 12:00,0 | 13:20,0 |
| 5000 | 13:27,0 | 14:00,0 | 14:40,0 | 15:30,0 | 16:35,0 | 17:45,0 | 19:00,0 | 20:30,0 | — |
| 10000 | 28:10,0 | 29:25,0 | 30:35,0 | 32:30,0 | 34:40,0 | 38:00,0 | — | — | — |
Snelweg loopt
| Afstand (kilometers) | MSMK | MC | CCM | ik | II | III |
| 21.0975km (halve marathon) | 1:02:30 | 1:05:30 | 1:08:30 | 1:11:30 | 1:15:00 | 1:21:00 |
| 15k | — | — | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 |
| 42,195 | 2:13:00 | 2:20:00 | 2:28:00 | 2:37:00 | 2:50:00 | beëindig de afstand |
| Dagelijkse race 24 uur | 250 | 240 | 220 | 190 | — | — |
| 100 km | 6:40:00 | 6:55:00 | 7:20:00 | 7:50:00 | beëindig de afstand | — |
Kruis
| Afstand (kilometers) | ik | II | III | Ik (th) | II (de) | III (de) |
| 1 | 2:38 | 2:50 | 3:02 | 3:17 | 3:37 | 4:02 |
| 2 | 5:45 | 6:10 | 6:35 | 7:00 | 7:40 | 8:30 |
| 3 | 9:05 | 9:45 | 10:25 | 11:05 | 12:05 | 13:25 |
| 5 | 15:40 | 16:45 | 18:00 | 19:10 | 20:40 | — |
| 8 | 25:50 | 27:30 | 29:40 | 31:20 | — | — |
| 10 | 32:50 | 35:50 | 38:20 | — | — | — |
| 12 | 40:00 | 43:00 | 47:00 | — | — | — |
Sportief wandelen
| Afstand (meter) | MSMK | MC | CCM | ik | II | III | Ik (th) | II (de) | III (de) |
| 3000 | — | — | 12:45 | 13:40 | 14:50 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 |
| 5000 | — | — | 21:40 | 22:50 | 24:40 | 27:30 | 29:00 | 31:00 | 33:00 |
| 20000 | 1:21:30 | 1:29:00 | 1:35:00 | 1:41:00 | 1:50:00 | 2:03:00 | — | — | — |
| 35000 | 2:33:00 | 2:41:00 | 2:51:00 | 3:05:00 | Het is noodzakelijk om af te maken | — | — | — | — |
| 50000 | 3:50:00 | 4:20:00 | 4:45:00 | 5:15:00 | Het is noodzakelijk om af te maken | — | — | — | — |
Dus hier hebben we de belangrijkste indicatoren voor mannen in deze discipline onderzocht. Nou, nu is het de moeite waard om over te gaan naar de normen van de eerlijke seks, omdat ze, zoals je weet, in de atletiek leidende posities innemen.
Ontslagnormen voor vrouwen
Bedenk aan welke normen vrouwen moeten voldoen.
Rennen
| Afstand (meter) | MSMK | MC | CCM | ik | II | III | Ik (th) | II (e) | III (de) |
| 50 | — | — | — | 6,9 | 7,3 | 7,7 | 8,2 | 8,6 | 9,3 |
| 60 | — | — | 7,6 | 8,0 | 8,4 | 8,9 | 9,4 | 9,9 | 10,5 |
| 100 | — | — | 12,3 | 13,0 | 13,8 | 14,8 | 15,8 | 17,0 | 18,0 |
| 200 | — | — | 25,3 | 26,8 | 28,5 | 31,0 | 33,0 | 35,0 | 37,0 |
| 300 | — | — | 40,0 | 42,0 | 45,0 | 49,0 | 53,0 | 57,0 | — |
| 400 | — | — | 57,0 | 1:01,0 | 1:05,0 | 1:10,0 | 1:16,0 | 1:22,0 | 1:28,0 |
| 600 | — | — | 1:36,0 | 1:42,0 | 1:49,0 | 1:57,0 | 2:04,0 | 2:13,0 | 2:25,0 |
| 800 | — | 2:05,0 | 2:14,0 | 2:24,0 | 2:34,0 | 2:45,0 | 3:00,0 | 3:15,0 | 3:30,0 |
| 1000 | 2:36,5 | 2:44,0 | 2:54,0 | 3:05,0 | 3:20,0 | 3:40,0 | 4:00,0 | 4:20,0 | 4:45,0 |
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 |
| 1600 | 4:24,0 | 4:36,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:37,0 | 6:03,0 | — | — | — |
| 3000 | 8:52,0 | 9:15,0 | 9:54,0 | 10:40,0 | 11:30,0 | 12:30,0 | 13:30,0 | 14:30,0 | 16:00,0 |
| 5000 | 15:20,0 | 16:10,0 | 17:00,0 | 18:10,0 | 19:40,0 | 21:20,0 | 23:00,0 | 24:30,0 | — |
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 35:50,0 | 38:20,0 | 41:30,0 | 45:00,0 | — | — | — |
Snelweg loopt
| Afstand (kilometers) | MSMK | MC | CCM | ik | II | III |
| 21.0975km (halve marathon) | 1:13:00 | 1:17:00 | 1:21:00 | 1:26:00 | 1:33:00 | 1:42:00 |
| 15 | — | — | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 |
| 42.195 (marathon) | 2:32:00 | 2:45:00 | 3:00:00 | 3:15:00 | 3:30:00 | Het is noodzakelijk om af te maken |
| Dagelijkse race 24 uur | 210 | 200 | 160 | 10 | — | — |
| 100 km | 7:55:00 | 8:20:00 | 9:05:00 | 9:40:00 | beëindig de afstand | — |
Kruis
| Afstand (kilometers) | ik | II | III | Ik (th) | II (e) | III (de) |
| 1 | 3:07 | 3:22 | 3:42 | 4:02 | 4:22 | 4:42 |
| 2 | 6:54 | 7:32 | 8:08 | 8:48 | 9:28 | 10:10 |
| 3 | 10:35 | 11:35 | 12:35 | 13:35 | 14:35 | 16:05 |
| 5 | 14:28 | 15:44 | 17:00 | 18:16 | 19:40 | — |
| 6 | 22:30 | 24:00 | 26:00 |
Sportief wandelen
| Afstand (meter) | MSMK | MC | CCM | ik | II | III | Ik (th) | II (e) | III (de) |
| 3000 | — | — | 14:20 | 15:20 | 16:30 | 17:50 | 19:00 | 20:30 | 22:00 |
| 5000 | — | 23:00 | 24:30 | 26:00 | 28:00 | 30:30 | 33:00 | 35:30 | 38:00 |
| 10000 | 46:30 | 48:30 | 51:30 | 55:00 | 59:00 | 1:03:00 | 1:08:00 | — | — |
| 20000 | 1:33:00 | 1:42:00 | 1:47:00 | 1:55:00 | 2:05:00 | Het is noodzakelijk om af te maken | — | — | — |
Zoals u kunt zien, hebben vrouwen enigszins vereenvoudigde normen dan mannen. Er moet ook worden opgemerkt dat volgens de statistieken vrouwen het vaakst de titel van meester in de sport krijgen.
Normen voor de Olympiade, Wereld- en Europese kampioenschappen
Voor elke zichzelf respecterende atleet zijn de Olympische Spelen, en meer nog de Wereld- en Europese kampioenschappen, natuurlijk een keerpunt in zijn sportcarrière en is het noodzakelijk om je er van tevoren en grondig op voor te bereiden.
Maar de realiteit van dergelijke competities is zodanig dat de exacte normen pas op de dag van hun bezit worden ontdekt en van tevoren weet geen enkele deelnemer aan welke sportindicatoren hij moet voldoen. De toekomstige kampioen kan dus alleen trainen volgens standaardgegevens en geloven in zijn overwinning op de Olympische Spelen en andere competities!
Zoals je kunt zien, is het nodig om jarenlang te trainen en normen te behalen in de atletiek, dankzij lange en slopende trainingen, die uiteindelijk uithoudingsvermogen, geduld en natuurlijk doorzettingsvermogen ontwikkelen bij een atleet, wat van pas zal komen bij de voorbereiding op toekomstige wedstrijden.
Ook, bij het doen van atletiek op het veld, verwerven jonge jongens en meisjes, zoals oefenshows, niet alleen extern, maar ook intern vertrouwen. Waarschijnlijk is het precies dit feit dat de hoge populariteit van dit soort sport bepaalt, en het is heel goed mogelijk om een categorie in atletiek te krijgen, maar het belangrijkste is om een verlangen en doelgerichtheid te hebben.
