Na slopende trainingen gebruiken atleten vaak versgeperste sappen om vochtreserves te herstellen, evenals vitamines en mineralen in het lichaam. Fruit- en groentesappen gemaakt met elektrische juicers hebben bij correct gebruik een positief effect op het welzijn en de algemene gezondheid van de sporter.
Regels voor het drinken van versgeperste sappen bereid in een sapcentrifuge
Het is belangrijk voor atleten om te onthouden dat:
- vers geperste sappen moeten voor de maaltijd worden gedronken (ongeveer 20-30 minuten);
- zure en geconcentreerde verse sappen moeten worden verdund met water om negatieve effecten op het spijsverteringsstelsel te voorkomen;
- de energetische waarde van sappen, die een grote hoeveelheid sucrose bevatten, moet in aanmerking worden genomen bij het berekenen van de calorieën die per dag worden verbruikt.
Hebben aanhangers van een actieve levensstijl een sapcentrifuge nodig?
Met een sapcentrifuge in de keuken kunt u elke dag natuurlijke, vitaminerijke sappen drinken zonder toegevoegde suikers of conserveringsmiddelen. Dankzij verse vruchtensappen en groentesappen kunnen atleten hun dieet diversifiëren en de hoeveelheid nuttige micronutriënten die elke dag het lichaam binnenkomen, verhogen.
Met behulp van de Tefal-sapcentrifuge die u kunt bestellen op https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/:
- Verse rode biet. Misschien wel de beste drank voor professionele atleten en amateurs. Bevordert de regeneratie van spierweefsel en bestrijdt effectief ontstekingsprocessen in het lichaam. Fresh regelt de natuurlijke waterbalans en beschermt dienovereenkomstig tegen uitdroging.
- Vers geperst granaatappelsap. Een echte vitaminebom voor immuniteit. De gunstige eigenschappen van deze drank zijn een positief effect op metabole processen, een verhoging van het hemoglobinegehalte, herstel van beschadigde spiervezels (genezing van microscheuren en eliminatie van ontstekingen).
- Verse rode druiven. Volgens wetenschappers uit Brazilië is deze drank een echt elixer van eindeloze kracht en onblusbare activiteit. Het stelt je in staat om lang te trainen en productief te zijn en tegelijkertijd 5+ te voelen.
Ook wordt het herstel na lichamelijke inspanning vergemakkelijkt door een mix van puur plat water en appelsap. Ananas-, sinaasappel- en citroensap met een lage concentratie hebben een gunstig effect op het lichaam van de sporter.
