Camelina-olie - voordelen, nadelen en contra-indicaties in cosmetica * Crossfit

Camelina-olie is een natuurlijk plantaardig product dat wordt gemaakt van de zaden van een olieachtig gewas, een kruidachtige plant uit het koolgenus - camelina, vandaar de naam. Deze olie is gunstig voor het lichaam door zijn rijke samenstelling aan mineralen, vitamines en essentiële vetzuren zoals omega-3.

Camelina-olie wordt veel gebruikt, niet alleen bij het koken, maar ook bij volksbehandeling en cosmetica. Met zijn hulp kunt u de huid van het gezicht, de haarstructuur verbeteren, oppervlakkige rimpels gladstrijken en cellulitis verwijderen. Het product bevordert gewichtsverlies en geeft energie aan het lichaam, wat vooral door atleten wordt gewaardeerd.

Chemische samenstelling en caloriegehalte

De chemische samenstelling van camelina-olie is zeer divers en het caloriegehalte is 883,6 kcal per 100 g. De olie is bijna 100% vet, wat in uitgebalanceerde hoeveelheden gewoon nodig is om het lichaam goed te laten functioneren.

Voedingswaarde van ongeraffineerde camelina-olie per 100 g:

eiwitten - 0,12 g;
vetten - 99,8 g;
koolhydraten - 0 g;
voedingsvezels - 0 g;
water - 0,11 g.

De verhouding van de BJU is respectievelijk 1/100/0. De lijst met nuttige elementen overlapt echter de hoge niveaus van calorieën en vet.

De chemische samenstelling van camelina-olie per 100 g wordt weergegeven in de vorm van een tabel:

Vitamine B4	0,21 mg
Vitamine K	0,093 mg
Vitamine E	0,46 mg
Gamma Tocopherol	28,75 mg
Fosfor	1,1 mg
Calcium	1,1 mg
Zink	0,06 mg
Omega-6	14,3 g
Omega-3	53,5 g
Omega-9	18,41 g
Campesterol	97,9 mg
Beta Sitosterol	205,9 mg

Daarnaast bevat het product carotenoïden en fosfolipiden. De meest waardevolle indicator is echter de aanwezigheid van essentiële vetzuren - linoleenzuur en linolzuur. Deze zuren worden onvervangbaar genoemd omdat ze niet alleen in het menselijk lichaam worden gesynthetiseerd.

De voordelen van camelina-olie voor het lichaam

De voordelen van camelina-olie voor het menselijk lichaam zijn van onschatbare waarde. Dit product heeft de volgende eigenschappen:

Versnelling van regeneratieprocessen in het lichaam.
Eliminatie van oedeem en ontstekingsremmend effect.
Camelina-olie helpt bij de strijd tegen kanker.
Regelmatig gebruik van het product versterkt het immuunsysteem, normaliseert hormonen bij een volwassene.
Door de vetzuren in het product worden de bloedkanalen versterkt en wordt schadelijke cholesterol uit het bloed verwijderd. Bovendien wordt camelina-olie gebruikt als een profylactisch middel tegen atherosclerose.
Omdat de olie tijdens de productie niet wordt geoxideerd, kan deze jarenlang worden bewaard en geconsumeerd. Gedurende deze tijd hoopt retinol zich op in het product, wat de stofwisseling versnelt, wat vooral belangrijk is voor mensen die willen afvallen.
Doordat regelmatig gebruik van camelina-olie de conditie van het slijmvlies verbetert, worden kleine zweren genezen, worden slechte geuren uit de mondholte en bloedend tandvlees geëlimineerd.
Het werk van het hart wordt verbeterd door het kalium en magnesium in het product. Om deze reden wordt camelina-olie vaak opgenomen in de voeding van atleten. Bovendien verbetert regelmatig gebruik van het product de toestand van het zenuwstelsel en egaliseert het de druk.
Vermindert het risico op spataderen en trombose.

Bovendien herstelt camelina-olie zijn kracht na een langdurige ziekte of operatie.

Genezende eigenschappen

De genezende eigenschappen van de olie zijn als volgt:

Het product is een effectief profylactisch middel tegen allergische reacties bij zowel kinderen als volwassenen.
De olie is geschikt voor mensen met diabetes mellitus, omdat het helpt bij het verlagen van de glucosespiegel.
Door de aanwezigheid van fosfolipiden in het product wordt de leverfunctie verbeterd en wordt het risico op cirrose voorkomen.
De olie heeft een omhullende eigenschap die zich verspreidt naar de slijmvliezen van de inwendige organen, waardoor constipatie wordt geëlimineerd, voedsel sneller wordt opgenomen, de darmen worden gereinigd en fermentatie in de slokdarm wordt voorkomen.
Regelmatig gebruik van het product verwijdert slijm uit de longen en vermindert de schadelijke effecten van nicotine op de ademhalingsorganen, en niet alleen een actieve, maar ook een passieve roker.
De mineralen in het product verbeteren de bloedsamenstelling en verhogen het hemoglobinegehalte.
Het kruidenproduct voorkomt het ontstaan van ziekten zoals bloedarmoede.
Fytosterolen, die deel uitmaken van de olie, hebben een positief effect op de mannelijke voortplantingsfunctie en helpen de potentie te herstellen.

Bovendien wordt ouderen voor medicinale doeleinden aangeraden pijnlijke gewrichten met olie te smeren.

Camelina-olie voor meisjes

Camelina-olie heeft een veelzijdig gunstig effect op meisjes en vrouwen, namelijk:

Vanwege het vermogen van het product om het hemoglobinegehalte in het bloed te verhogen, heeft de olie een positief effect op het welzijn tijdens de menstruatie, verlicht het duizeligheid en vermindert het pijn in de onderrug en onderbuik. Voor meisjes die sporten en geen pauze nemen tijdens de menstruatie, helpt olie de productiviteit van de training te verbeteren en het gevoel erna te voelen.
Camelina-olie is nuttig voor vrouwen tijdens de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding, omdat het helpt om moedermelk te verzadigen met de nodige heilzame componenten.
Vanwege het rijke gehalte aan vitamine E in de samenstelling van het product, is het mogelijk om de conditie van de huid op de handen en het gezicht te verbeteren en de sterkte van het haar en de nagels te herstellen.
De olie wordt gebruikt om af te vallen en cellulitis kwijt te raken.

Bovendien verwijderen antioxidanten zware metalen en gifstoffen uit het lichaam, wat veel ziekten voorkomt.

Camelina-olie in cosmetica en voor gewichtsverlies

Camelina-olie wordt veel gebruikt in cosmetica, maar het product is vooral effectief bij veilig gewichtsverlies. Het is echter de moeite waard om de wonderbaarlijke mogelijkheden voor de afbraak van vetten onmiddellijk te weerleggen.

Camelina-olie kan 's ochtends op een lege maag worden gedronken (1 theelepel), wat als een natuurlijk laxeermiddel zal dienen en de darmen helpt reinigen. Maar deze methode om af te vallen, ondanks zijn effectiviteit, kan niet bijzonder effectief worden genoemd en het wordt niet aanbevolen om lang te oefenen. Een persoon die snel in hetzelfde tempo verdwaalt, zal terugkeren met onjuiste voeding, en pogingen om de dagelijkse dosis olie te verhogen kunnen tot een bijwerking leiden, namelijk het verwerven van extra centimeters in de taille en heupen.

Voor een echt afslankend effect met dit product gebruik je het in plaats van zonnebloemolie. In camelina-olie kun je voedsel bakken, salades kruiden en gebak bakken. Maar het moet in minimale hoeveelheden worden gebruikt, zonder fanatisme, omdat het caloriegehalte van het product niet het laagste is.

Belangrijk! Het wordt aanbevolen om camelina-olie te consumeren in een volume van niet meer dan 30 g per dag. Voor medicinale doeleinden is de dagelijkse dosis 1 of 2 eetlepels.

Voordelen voor gezicht en handen

Het voordeel voor het gezicht en de handen van de olie uit de zaden van de ingezaaide camelina ligt voornamelijk in het herstel van de elasticiteit en stevigheid van de huid. En ook in het algemene genezende effect op de huid door de verrijking van cellen met vitamines en mineralen.

Camelina-olie kan veilig worden toegevoegd aan verschillende vochtinbrengende crèmes en scrubs, het beschermt de huid tegen uitdroging in het koude seizoen, beschermt de effecten van negatieve omgevingsfactoren of chemische producten (preparaten voor het wassen van de kachel, het bad, enz.).
Met behulp van een kruidenproduct kunt u de huid verjongen, rimpels gladstrijken en de bovenste laag van de epidermis beschermen tegen ultraviolette straling.
De olie verlicht acne en roodheid op de huid.

Opmerking: voor cosmetische doeleinden kunt u het beste geraffineerde camelina-olie, geurloos, nemen. Het wordt beter opgenomen en heeft een sneller effect op de huid dan ongeraffineerd.

Voor haar

Voor haar wordt camelina-olie gebruikt om het te versterken, het deel van de punten te verkleinen en het haar dikker te maken. Om de beoogde doelen te bereiken, wordt aanbevolen om het hoofd systematisch te behandelen met een extract van camelina-zaden. Namelijk:

Smeer je haar 's nachts twee of drie keer per week in met olie, wikkel je hoofd in een handdoek en was het' s ochtends af.
Voeg tijdens het wassen van je haar een eetlepel zaadolie toe aan de shampoo.
Maak eens in de paar weken een haarmasker van een dooier en vijf eetlepels camelina-product.

Probeer eerst de olie als aanvulling op uw shampoo te gebruiken om te beoordelen hoe moeilijk het zal zijn om uw haar te wassen en of u een allergische reactie krijgt.

Camelina-olie voor cellulitis

Camelina-olie is effectief tegen cellulitis. Toepassing van het product is een van de gemakkelijkste manieren om hobbelige plekken op het lichaam van een vrouw te verwijderen. Om het gewenste resultaat te bereiken, wordt een mengsel bereid dat bestaat uit:

2 delen camelina en tarwezaden in gelijke verhoudingen;
een paar druppels etherische olie, bij voorkeur citrus.

Het mengsel wordt met massagebewegingen grondig in de probleemgebieden gewreven totdat de huid een beetje rood wordt en vervolgens met warm water afgewassen. De procedure is voldoende om één keer per week te doen, slechts 10 herhalingen. U moet echter goed eten, sporten of lange wandelingen maken.

Schade en contra-indicaties

De schade en contra-indicaties voor het gebruik van camelina-olie zijn minimaal, aangezien het product 100% natuurlijk is.

Allergische reacties en individuele intolerantie zijn mogelijk. Bovendien kan camelina-olie gecontra-indiceerd zijn:

Zwangere vrouwen moeten een arts raadplegen voordat ze het product gebruiken.
Bij zwaarlijvigheid is het onwenselijk om het product te misbruiken vanwege het hoge caloriegehalte en vetgehalte in de olie. Gebruik alleen met toestemming van een arts.
Met pancreatitis, vooral tijdens een verergering van de ziekte.

In ieder geval is het belangrijkste om de producten niet te veel te gebruiken. Probeer de eerste keer de minimale hoeveelheid om er zeker van te zijn dat u de specifieke smaakolie niet verdraagt.

Resultaat

Camelina-olie is absoluut een gezond voedingsproduct met bijna geen contra-indicaties, maar tegelijkertijd met een ongelooflijk rijke samenstelling van essentiële vetzuren en mineralen. De olie werkt als een effectief cosmetisch en therapeutisch middel. Het helpt om af te vallen en de immuniteit te herstellen. Atleten waarderen camelina-olie om het cardiovasculaire systeem te helpen versterken, wat vooral belangrijk is tijdens actieve trainingen in de sportschool. Bovendien heeft camelina-olie een ongebruikelijke en gedenkwaardige smaak die uw dieet zal diversifiëren.