Omega 3 is een onvervangbare bron van voedingsstoffen voor het lichaam en een essentieel element in de intercellulaire ruimte. U kunt het in uw dieet krijgen door dagelijks grote hoeveelheden vette vis te consumeren of door speciale supplementen zoals Ultimate Nutrition Omega-3 in te nemen.
De gezondheidsvoordelen van Omega 3
Omega 3-vetzuren zijn buitengewoon gunstig voor het cardiovasculaire systeem. Bij regelmatig gebruik worden de wanden van bloedvaten en vezels van de hartspier versterkt, wat het risico op een hartaanval en beroerte verkleint. Omega 3 heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel door het werk van hersencellen te activeren en neurale verbindingen te helpen versterken. Gunstige vetzuren dragen onder andere bij aan het voorkomen van neoplasmata, evenals aan gewichtsverlies.
Helaas is vis niet altijd aanwezig in de dagelijkse voeding van een modern persoon. Maar er wordt een groot aantal producten gebruikt, waaronder de zogenaamde "schadelijke" vetten, waaraan de bloedvaten lijden, en de schalen vertonen extra kilo's.
Opgemerkt moet worden dat Omega 3 niet alleen in het lichaam wordt gesynthetiseerd, maar uitsluitend van buitenaf naar binnen komt. Daarom is het zo belangrijk ervoor te zorgen dat het menu vis moet bevatten, of het dieet te verrijken met speciale supplementen die vetzuren bevatten.
Het omega-3-supplement van Ultimate Nutrition, dat twee soorten zuren bevat - EPA en DHA, die als het meest heilzaam en noodzakelijk voor het lichaam worden beschouwd, zal helpen in de dagelijkse behoefte aan vetzuren te voorzien.
Het werkingsspectrum van deze meervoudig onverzadigde vetten is erg breed:
- behoud van de elasticiteit van de vaatwanden;
- versterking van de hartspier;
- stimulatie van de productie van natuurlijke hormonen;
- herstel van het zenuwstelsel;
- verbetering van de hersenfunctie;
- normalisatie van slaap.
Vrijgaveformulier
Het aantal capsules in een fles is 90 of 180 stuks.
Samenstelling
| 1 capsule bevat | |
| Visvet | 1000 mg |
| Eicosapentaeenzuur | (EPA) 180 mg |
| Docosahexaeenzuur | 120 mg |
| Andere omega-3-vetzuren | 30 mg |
Andere ingrediënten: gelatine, glycerine, gezuiverd water. Bevat visingrediënten (haring, ansjovis, makreel, sardines, menhaden, spiering, tonijn, gerbil, zalm).
Toepassing
Visolie moet dagelijks worden ingenomen. Het is vooral handig voor degenen die regelmatig aan krachttraining doen en spiermassa opbouwen, evenals voor alle mensen die afvallen of een dieet volgen.
Het aantal capsules voor opname hangt af van individuele kenmerken: levensritme, dieet, fysieke activiteit.
De minimale dagelijkse dosis is 3 capsules per dag, één voor drie maaltijden. De voorwaarde voor het gebruik van Omega 3 tijdens de maaltijden is niet verplicht, het belangrijkste is om niet alle capsules tegelijkertijd in te nemen, er moet een uniform tijdsinterval tussen zitten.
Het wordt niet aanbevolen om vetzuren te consumeren vóór de aanstaande zware lichamelijke activiteit of naar de sportschool, omdat ze slecht worden opgenomen door de verminderde activiteit van het maagdarmkanaal tijdens inspanning. Na het sporten wordt Omega 3 ook niet aanbevolen voor inname, omdat het de energie herstelt en spierkoolhydraten en eiwitten opbouwt, waarvan de opname wordt vertraagd door de invloed van vetten. Hiermee moet rekening worden gehouden bij het plannen van de timing van de aanvulling.
Compatibiliteit met andere producten
Als we het hebben over sportvoeding, dan is de gelijktijdige inname met Omega 3 ongewenst. Dit is natuurlijk niet schadelijk voor het lichaam, maar de werkzame stoffen die nodig zijn voor het verkrijgen van spiermassa worden simpelweg niet opgenomen onder invloed van vetten. De beste oplossing zou zijn om Omega 3 met voedsel in te nemen. De capsule moet worden weggespoeld met een voldoende hoeveelheid vloeistof om snel op te lossen. Als omega 3 en sportvoedingssupplementen nodig zijn, neem dan een pauze van minimaal 15 minuten ertussen.
Contra-indicaties
Individuele intolerantie voor visproducten. Tijdens zwangerschap en borstvoeding mag visolie worden ingenomen met toestemming van een arts. Gebruik het supplement met uiterste voorzichtigheid voor anorexia en verhoog de dosis geleidelijk. Hypotensie is ook een beperking bij opname vanwege het risico op duizeligheid.
Bijwerkingen
Visolie heeft geen negatief effect op het lichaam; het is een volledig natuurlijk product in gelatinecapsules.
Prijs
De kosten van het supplement variëren van 600 tot 1200 roebel, afhankelijk van de vorm van vrijgave.
