Ecdysterone (Ecdisten): de waarheid over het medicijn en moet u het innemen? * Crossfit

Onder de naam Ecdysterone (en ook wel Ecdisten) maken ze sportvoeding die fytoecdysteron bevat. Deze stof komt voor in planten zoals saffloerleuzea, Turkestaanse vasthoudend en Braziliaanse ginseng. In principe worden alle moderne voedingssupplementen geproduceerd op basis van de eerste.

Ecdysterone wordt verondersteld biologische effecten te hebben bij mensen. Maar in wetenschappelijke kringen zijn hierover verhitte debatten, en tot dusver bestaat er geen eenduidige mening over de effectiviteit van geneesmiddelen op een dergelijke basis. De beschikbare objectieve onderzoeken bevestigen de positieve effecten, maar ze zijn allemaal uitgevoerd bij dieren. Er zijn geen aanwijzingen voor enig effect van ecdysteron op de zin in seks en het erectievermogen. Omdat het product echter relatief veilig is, kan het als voedingssupplement voor sporters worden gebruikt als de sporter zelf verbeteringen ervaart en goede resultaten laat zien.

Aangegeven eigendommen en gronden voor benoeming

Fabrikanten praten over de volgende eigenschappen van het additief:

Verhoogde eiwitsynthese.
Het handhaven van een normale stikstofbalans in spierweefsel.
Verbetering van de werking van het centrale zenuwstelsel, in het bijzonder een toename van de snelheid en efficiëntie van axonale reacties die leiden tot dwarsgestreepte cellen.
Ophoping van proteïne en glycogeen in spieren.
Stabilisatie van bloedglucose- en insulinespiegels.
Vermindering van vermoeidheid tijdens het sporten.
Het cholesterolgehalte in het bloed verlagen.
Stabilisatie van de hartslag.
Reiniging van de huid
Verhoogde kracht en uithoudingsvermogen.
Toename van "droge" spiermassa.
Vet verbranden.
Antioxiderende en immunomodulerende eigenschappen.

Volgens de garanties van fabrikanten is het gebruik van ecdisten aan te raden wanneer:

asthenie van verschillende oorsprong, inclusief die geassocieerd met overwerk;
asthenodepressieve aandoeningen die zijn ontstaan tegen de achtergrond van een verminderde eiwitsynthese;
langdurige intoxicaties;
ernstige of langdurige infectie;
neurosen en neurasthenie;
chronisch vermoeidheidssyndroom;
disfuncties van het cardiovasculaire systeem.

Wat is er eigenlijk bekend over Ecdysterone?

Tot nu toe zijn er geen specifieke gegevens over de vraag of supplementen met ecdysteron daadwerkelijk een positief effect hebben op het lichaam van de sporter. De enige bevestigde informatie werd verstrekt door Sovjetwetenschappers in het midden en eind van de 20e eeuw. De anabole activiteit van ecdysterone en zijn vermogen om de eiwitsynthese te verbeteren zijn geïdentificeerd. In 1998 werd de werkzaamheid van de stof geëvalueerd in combinatie met een eiwitdieet, ook de studie liet goede resultaten zien, namelijk dat de proefpersonen ongeveer 7% droge spiermassa wonnen en 10% vet kwijtraakten. Er zijn andere experimenten uitgevoerd die antitumor, antioxidant en enkele andere eigenschappen van ecdysteron hebben aangetoond.

Ondanks dergelijke positieve resultaten van deze onderzoeken kunnen ze echter niet als statistisch significant worden beschouwd. Feit is dat ze niet voldoen aan de moderne standaarden, namelijk de controlegroep, randomisatie (ie, willekeurigheid van keuze), etc. Bovendien zijn de meeste experimenten uitgevoerd op dieren.

Meer recent, in 2006, werd een nieuwe studie uitgevoerd, die bestond uit het nemen van ecdysterone en tegelijkertijd sporten. Dit experiment toonde aan dat suppletie geen effect had op spiergroei, uithoudingsvermogen of kracht. Veel "experts" verwijzen naar deze studie. Maar is het redelijk? De experimentele protocollen registreerden dat de proefpersonen slechts 30 mg ecdysteron per dag slikten, wat 14 keer minder is dan de doses die het anabole effect op dieren toonden. Terwijl een controlegroep mannen van 84 kilogram een dagelijkse dosis van minimaal 400 mg moest nemen. Deze studie is dus nutteloos en heeft geen wetenschappelijke waarde.

Een ander experiment werd in 2008 uitgevoerd op ratten. Hij toonde aan dat ecdysterone invloed heeft op het aantal satellietcellen, waaruit vervolgens spiercellen worden gevormd.

Uit alles wat er is gezegd, kunnen de volgende conclusies worden getrokken:

Er is altijd al geen enkele objectieve studie uitgevoerd die zou aantonen hoe ecdysteron daadwerkelijk een persoon beïnvloedt.
Experimenten die aan het einde van de vorige eeuw en aan het begin hiervan zijn uitgevoerd, bewijzen dat de stof werkzaam is tegen dieren.

Doses en regels om in te nemen

Als ecdysterone bij mensen werkt, wat nog niet is bewezen, moet de dagelijkse dosis voor een volwassene minimaal 400-500 mg zijn. Het is vermeldenswaard dat de meeste supplementen die op de markt verkrijgbaar zijn 10 of zelfs 20 keer lagere doses bevatten (waaronder Ecdysterone MEGA - 2,5 mg, B - 2,5 mg, Ecdisten van ThermoLife - 15 mg). Maar vandaag zijn er nieuwe supplementen met meer adequate doses. SciFit Ecdysterone - 300 mg, GeoSteron 20 mg (per capsule).

Om het effect te verkrijgen, moet ecdysterone gedurende minimaal 3-8 weken worden ingenomen met 400-500 mg per dag. Neem na de cursus een pauze van twee weken. Het supplement moet na de maaltijd of vóór de training worden ingenomen.

Contra-indicaties

Het is verboden om Ecdisten te gebruiken bij mensen met aandoeningen van het zenuwstelsel, ernstige neurosen, epilepsie en hyperkinese, bij vrouwen tijdens zwangerschap en borstvoeding. Het medicijn moet met voorzichtigheid worden gebruikt bij hypertensieve patiënten.

Als u een voorgeschiedenis heeft van gonadale cysten, dysplasie van de hypofyse, prostaatklier of andere hormoonafhankelijke neoplasmata, moet u voor gebruik een endocrinoloog en andere gespecialiseerde artsen raadplegen.

Bijwerkingen

Fytoecdysteron heeft geen invloed op de functie van de endocriene klieren, verstoort de hormonale achtergrond van de atleet niet, heeft geen androgene werking en onderdrukt de productie van gonadotrofinen niet. Het thymoleptische effect van het medicijn is niet bevestigd (d.w.z. het werkt niet als antidepressivum).

Aangenomen wordt dat het supplement niet schadelijk is voor het lichaam, zelfs niet in zeer grote doses. Soms wordt het ingenomen in een hoeveelheid van meer dan 1000 mg per dag, zonder bijwerkingen of overdosering. Desalniettemin raden experts niet aan om de dosis van 500 mg te overschrijden, hoewel er artsen zijn die zeker weten dat u niet meer dan 100 mg per dag moet innemen, met onbewezen bijwerkingen.

Volgens de fabrikanten kunnen mensen met een onstabiel zenuwstelsel:

slapeloosheid;
overmatige opwinding;
verhoogde bloeddruk;
migraine;
soms is er een individuele intolerantie voor het medicijn.

Als er tijdens de inname roodheid, uitslag of lichte zwelling optreedt, moet u weigeren de tabletten te gebruiken en een symptomatische behandeling met antihistaminica beginnen. U kunt negatieve manifestaties minimaliseren als u de instructies strikt opvolgt, het drinkregime volgt, het dieet volgt en de duur van de cursus niet zelf verlengt.

Notitie

Tijdens het gebruik van Ecdysterone moet de atleet de kwaliteit van de voeding zorgvuldig bewaken. Het is belangrijk om voldoende eiwitten, vetten, vitamines en mineralen binnen te krijgen. Omdat het middel tot op zekere hoogte bijdraagt aan een set spiermassa, is het noodzakelijk om cellen van extra bouwmateriaal te voorzien.

Intensieve training gecombineerd met de ondersteuning van het lichaam met zink, magnesium, omega-3,6,9 zuren, proteïne en calcium geeft het beste resultaat en houdt de sporter gezond.

Combinatie met andere middelen

Dankzij het beschikbare onderzoek kunnen we met zekerheid zeggen dat ecdysterone meer uitgesproken werkt wanneer het samen met eiwit wordt ingenomen. Het kan ook worden gecombineerd met gainers. Het is belangrijk om tijdens de cursus vitamine- en mineralencomplexen te gebruiken. Trainers raden aan creatine- en tribulus-supplementen aan uw dieet toe te voegen om de spiergroei en kracht te vergroten.