Deel deze video met je vrienden, ze zullen je dankbaar zijn
Polsslag is een van de belangrijkste indicatoren van de toestand van uw lichaam. Dit is echter niet de enige indicator. En dit moet altijd worden onthouden.
Als u het werk van het hart kent en begrijpt, kunt u zelfstandig een trainingsprogramma opstellen.
Met de juiste trainingsaanpak zal 50 km per week veel effectiever zijn dan 100 km per week zonder een systematische aanpak.
Advies, als u zich voorbereidt op het hardlopen op middellange of lange afstanden, ren dan niet constant op de maximale afstand waarop u zich voorbereidt. Dit levert geen goede resultaten op, maar leidt alleen tot overwerk.
Om een trainingsprogramma te bestellen, dient u in te vullen TOEPASSING, bij het invullen leert u alle details van het verkrijgen van een individueel trainingsprogramma.
.
Met vriendelijke groet, Egor Ruchnikov
Mijn VK-pagina: http://vk.com/id22505572
Mijn pagina op Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Mijn Facebook-pagina: https://www.facebook.com/diurnar
