Marathon - Olympische hardloopdiscipline. Marathons, op een afstand waarvan wereldrecords worden geregistreerd, mogen niet meer dan 1 meter hoogteverschil per kilometer afstand hebben. Marathons worden echter onder totaal andere omstandigheden gehouden. Er zijn bergmarathons, wanneer atleten een afstand van 42 km 195 meter afleggen, hardlopen in de bergen, marathons worden gehouden in mijnen, in het noordpoolgebied, in woestijnen, enz.
1. Wereldrecords in marathonlopen
Het wereldrecord voor de mannenmarathon wordt gehouden door de Keniaanse atleet Dennis Quimetto, die in 2014 42 km 195 meter aflegde in 2 uur 2 minuten 57 seconden.
Het wereldrecord in de marathon voor vrouwen is van de Britse atleet Paul Redcliffe, die de afstand aflegde in 2 uur 15 minuten en 25 seconden. Dit record wordt sinds 2003 gehouden. Om te begrijpen hoeveel dit een uitstekende prestatie is, is het de moeite waard om te zeggen dat het resultaat dat het dichtst bij het wereldrecord voor vrouwen in de afgelopen 12 jaar ligt, het resultaat is van de Keniaanse hardloper Mary Keitani, die in 2012 een marathon 3 minuten en 12 seconden langzamer liep dan Paula. ...
2. Bitnormen voor marathonlopen bij mannen
| Visie | Rangen, rangen | Jeugdig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ik | II | III | ik | II | III | |||||
| 42 195 | 2:13.00 | 2:20.00 | 2:28.00 | 2:37.00 | 2:50.00 | Zach. dist | |||||||
2. Bitnormen voor marathonlopen bij vrouwen
| Visie | Rangen, rangen | Jeugdig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ik | II | III | ik | II | III | |||||
| 42 195 | 2:32.00 | 2:45.00 | 3:00.00 | 3:15.00 | 3:30.00 | Zach. dist | |||||||
Om uw voorbereiding op de afstand van 21,1 km effectief te laten zijn, moet u een goed ontworpen trainingsprogramma volgen. Ter ere van de nieuwjaarsvakantie in de winkel van trainingsprogramma's 40% KORTING, ga je resultaat verbeteren: http://mg.scfoton.ru/
