De oude elastische tourniquet heeft zijn nut overleefd; hij werd vervangen door een nieuwe sportuitrusting - tape-tape. Tegenwoordig is het geen nieuwigheid, maar een sportuitrusting die een atleet helpt bij het onderhouden van gewrichten.
Taping tape - wat is het?
Een eeuw geleden werd een elastische bandage gebruikt bij zware lichamelijke inspanning, na een blessure. Met zijn hulp werd het gewricht gefixeerd tijdens revalidatie en botfusie in het beweegbare deel.
Tegenwoordig wordt tape (een analoog van een tourniquet) zowel bij powerlifting als bij kinesiotaping gebruikt.
De tape is een katoenen tape met elasticiteit. Het heeft een verwarmende eigenschap, het belemmert de beweging niet tijdens het dragen.
Soorten tape tape
Tapes winnen aan populariteit en er zijn er veel, ze zijn onderverdeeld afhankelijk van het type en de verscheidenheid aan blessures.
Er zijn:
- Maat 5 * 5 cm Dit is de standaard die door zowel therapeuten als atleten wordt gebruikt bij blessures aan het bewegingsapparaat.
- 5 * 3 cm - speciaal ontworpen voor onervaren mensen die gewoon de tape-methode proberen.
- 2,5 * 5 cm - de beste optie voor het inpakken van de falanx van de vinger, hand, nek.
- 3,75 * 5 cm - meestal gebruikt in cosmetica.
- 7,5 * 5 cm - ideaal voor toepassing op brede geblesseerde delen van het lichaam, met lymfoedeem of zwelling.
- 10 * 5 cm - gebruikt op grote gebieden voor lymfedrainage.
- 5 * 32 cm - een soort standaardtape, het heeft een grote lengte. Deze rollen zijn zuinig in gebruik, vooral voor atleten die regelmatig de tapingroutine aftappen.
Tapes kunnen worden gemaakt van:
- katoen - zo dicht mogelijk bij de eigenschappen en elasticiteit van de menselijke huid, niet bij allergenen. Dergelijke banden zijn bedekt met een hypoallergene acrylverbinding, de eigenschappen van deze lijm worden geactiveerd wanneer de lichaamstemperatuur stijgt;
- nylon, gekenmerkt door verhoogde elasticiteit, vooral waardevol bij zware belasting. Bespaar energie en laat het los wanneer u ontspannen bent;
- synthetisch, gemaakt van kunstzijde. Duurzaam en dun voor een maximale pasvorm en een langere levensduur. Ze onderscheiden zich door een hoge luchtdoorlatendheid, ze zijn niet bang voor vocht;
- banden met sterke grip. Versterkt lijmoppervlak dat waterbestendig is, erg populair bij zwemmers en in gebieden met veel zweten;
- zachte lijmtape perfect voor de gevoelige huid;
- Fluorescerende tapes hebben een katoenen basis bedekt met fluorescerende kleurstof.
Ook hebben de linten verschillen in kleur.
Waar is tape voor bedoeld?
Tape tape is universeel en kan zowel door een arts als door een sporttrainer worden aanbevolen. Het gaat goed om met blessures en blessures.
De tape wordt veel gebruikt in de sport en biedt de mogelijkheid om:
- Maak de knieschijf vast voordat u gaat hurken. Bovendien wordt het niet herkend als onderdeel van de uitrusting, wat betekent dat het zelfs in wedstrijden kan worden gebruikt.
- Het risico op letsel verminderen.
- Vermindering van gewrichtsspanning en minimalisering van gewrichtsvloeistofwrijving. Vooral bij het werken met zware gewichten.
- Pijnsyndroom verminderen.
- Minimaliseren van omkering van het gewricht.
Naast sport heeft tape teip geneeskrachtige eigenschappen, waaronder:
- Pijn minimaliseren, vooral na een blessure.
- Beschermt spieren tegen overbelasting.
- Geneest verwondingen en ziekten van het gewrichtsweefsel.
- Vermindert ontstekingen, verwijdert hematomen.
- Voorkomt de ontwikkeling van hypotensie en hypertonie.
- Vermindert menstruatiepijn.
- Voorkomt cicatriciale huidveranderingen.
- Verlicht spanningshoofdpijn.
- Verlicht wallen.
Hoe de tape op de juiste manier te lijmen?
Lintopties en locaties kunnen variëren. Er zijn ongeveer 1200 manieren om de tape te lijmen. Alleen een goede hechting garandeert echter een positieve impact.
Om het resultaat zo goed mogelijk te maken, is de tape verkrijgbaar in drie bekende vormen: I; Y; X.
De spanning van de tape hangt af van welke symptomen er tot uiting komen en in welke mate. Als het nodig is om de gevolgen van een blauwe plek, spierhematoom, zwelling of verharding te stoppen, wordt de tape niet uitgerekt.
Als er geen zwelling is, kan de tape tot 30% uitrekken. In dit geval varieert de richting, afhankelijk van het gebied en de vorm van het product zelf.
Voordat je gaat lijmen heb je nodig:
- Verwijder overtollig vocht van de huid 30 minuten voor de ingreep. Voer indien nodig ontharing uit (bij dichte begroeiing).
- Het is noodzakelijk om van tevoren het aantal stroken van de gewenste maat voor te bereiden, rekening houdend met het feit dat dit gedeelte kan worden gebogen.
- Plakken - verwijder hiervoor voorzichtig de tape van het substraat en plak deze op de plaats. Terwijl het aan de huid hecht, wordt de tape uitgerekt.
- De patches zijn zo nodig gegroepeerd.
- Maak het oppervlak van bovenaf glad.
Contra-indicaties voor gebruik
Elk misbruik - voedsel, medicijnen, dingen - leidt tot een rampzalig resultaat, type tape is geen uitzondering. Bij overmatig gebruik is het risico op huidirritatie niet uitgesloten. Het is ook gevaarlijk om het zonder kennis te lijmen.
U mag de pleister niet gebruiken als:
- Er is een allergische reactie op acryl.
- Voor huidziekten, inclusief infectieus.
- Met een nierziekte.
- Met oncologie.
- Met huidpigmentatie.
- Op open wonden of trofische ulcera.
- Tijdens het eerste trimester van de zwangerschap.
- Met diepe veneuze trombose.
De beste sporttapes om op te tapen
Sporttape is voornamelijk nodig voor fixatie en compressie. Nu zijn er zowel elastische als niet-elastische opties, die zijn onderverdeeld in zelfklevend en niet-klevend.
Ze zijn ook geclassificeerd:
- Inelastisch - klassiek. Ze zijn wit, gemaakt van katoen en bevatten geen synthetische vezels. Geschikt voor klassieke techniek.
- Elastisch - verschillen van de klassieke door hun verlengingscoëfficiënt in de lengterichting. Dit effect maakt het mogelijk om de compressie in het geselecteerde gebied te verhogen.
- Lijm heeft een hoge hechtingsgraad, geschikt voor elke ondergrond. Geschikt voor intensieve belasting en lange trainingen.
- Cohesief kan aan zichzelf blijven plakken. Ze worden gebruikt om het plakgebied voor te bereiden op het aanbrengen van de plakband zelf. In de regel, geen sport, worden ze in het dagelijks leven gebruikt.
Ares
- Gemaakt van speciale synthetische vezels, zo dicht mogelijk bij de mens.
- Ideaal voor gebruik onder extreme omstandigheden.
- Het heeft een hoge elasticiteit en is duurzaam.
- Droogt snel.
- Het heeft een verhoogde luchtdoorlatendheidscoëfficiënt, waardoor het gebruik zo comfortabel mogelijk is. Het heeft een prachtig design en een breed kleurenpalet.
BBtape
- Het wordt beschouwd als een klassieke elastische pleister, die is ontworpen om het gewricht voorzichtig te omhullen.
- Het wordt indien nodig gebruikt om pijn te verlichten.
- Verlaagt het risico op letsel niet.
Crosstape
- Het type is klassiek, elastisch.
- Heeft een uitstekende sterkte.
- Stelt voor gebruik indien nodig om pijn te verlichten.
Epostape
Geschikt voor cross-fit, maar verkleint de kans op blessures niet. Niet van toepassing om indien nodig ernstige overbelasting te verwijderen.
Kinesio
Het type heeft een stevige basis, is inelastisch, heeft een hoge mate van hechting en afwikkeling.
Medisport
- Klassiek, heeft uitstekende afwikkelingseigenschappen.
- Vermindert het pijnsyndroom, vermindert het risico op letsel niet.
- Geschikt om in te zwemmen, gemaakt - 100% katoen.
- Het heeft een papieren achterkant met 15% rek. Elasticiteitscoëfficiënt - 150%.
De lijm bestaat uit warmtegevoelig acryl van medische kwaliteit, waardoor de tape beter hecht aan het huidoppervlak.
De tape is populair in therapie en cosmetologie, maar ook in de sport. Universele pleisters worden, afhankelijk van hun type, veel gebruikt. Beschikken over positieve eigenschappen. Het gebruik ervan vereist, zoals elk instrument, een weloverwogen en deskundige aanpak.
