Het is al een goede traditie geworden om het internationale festival Golden Ring Ultra Trail in de stad Soezdal te houden.
Percelen uit verschillende landen van de wereld worden verzameld in de oude stad van de Vladimir-regio om deel te nemen aan langeafstandsraces van tien, dertig kilometer en voor het passeren van supermarathonafstanden van vijftig en honderd kilometer.
Over het evenement
De wedstrijd is een cross-country run op verschillende afstanden. Hardlopen op natuurlijk terrein gebeurt met elementen van het kruistype joggen.
Plaats
Voor het derde jaar op rij zijn de buitenwijken van de stad Soezdal geselecteerd voor het evenement. De plaats is niet toevallig gekozen, omdat het echt de parel is van het oude Rusland, dat tot op de dag van vandaag bewaard is gebleven. Deelnemers hebben de mogelijkheid om te genieten van de historische schoonheid van oude architectuur.
De eerste afstand werd gelegd door een amateuratleet Mikhail Dolgiy. Ook deze wedstrijdsite werd door hem gecertificeerd.
- begin van Suzdal;
- Sneltoetsen;
- Korovniki straat;
- Hoofd plein;
- hotel Heliohfrk.
Tijdsbesteding
De derde keer dat het evenement begint op 23 juli 2017.
- T100 start 5 uur 00 minuten Moskou-tijd;
- T50 start om 5 uur Moskou-tijd;
- T30 en CITY RUN 10 km om 7.30 uur Moskou-tijd.
Organisatoren
De routes en tracks van de race werden aangelegd door de organisator Mikhail Dolgiy. Met de deelname van sponsors en informatieondersteuning van partners werden alle benodigde vergunningen verkregen van de leiding van de Vladimir-regio.
Kenmerken van tracks en afstanden
Trailrunning is nog een vrij jonge sport. Het belangrijkste verschil met reguliere marathons en halve marathons is dat de wedstrijd plaatsvindt in een natuurlijke omgeving en terrein.
- De races worden verreden op natuurlijke ondergronden.
- Afstanden lang genoeg.
- Het belangrijkste doel van deze wedstrijden is om van hardlopen te genieten.
- Voor beginners wordt een tien kilometer lange asfaltbaan aangeboden.
- Als de atleten al weinig ervaring hebben met het lopen van marathonafstanden op een officieel door ITRA gecertificeerde baan met een lengte van dertig kilometer.
De rijke ervaring van deelname aan drie of meer marathons geeft je de mogelijkheid om jezelf uit te proberen op supermarathonafstanden van vijftighonderd kilometer op een gecertificeerde baan met verschillende ondergronden en ondraaglijke omstandigheden:
- asfalt;
- zandweg;
- ruig terrein;
- heuvels;
- het oversteken van de rivieren doorwaadbare plaats;
- Woud.
Cross country hardlopen
Deze sportdiscipline omvat hardlopen in een natuurlijk landschap in een vrij tempo als onderdeel van een wedstrijd en omvat elementen van cross- en berglopen. Elk jaar wint het steeds meer massale populariteit.
Voor de organisatie van de race wordt een landschap gebruikt dat heuvelachtig, bergachtig terrein combineert met vlaktes en bossen. De natuurlijke omgeving wordt gebruikt als overkapping en paden en natuurlijke paden dienen als paden.
Het is duidelijk dat deelname aan een dergelijke warming-up professionele training en hoge training vereist.
De impact op de menselijke gezondheid heeft een diepgaand effect en stelt u in staat om:
- coördinatie;
- verhoogde kracht en uithoudingsvermogen;
- leert concentratie gedurende een lange periode;
- logisch nadenken over keuzes en direct beslissingen nemen.
Dit alles maakt de hardloopwedstrijd doordrenkt van nieuwe emoties, maakt het helder en geeft een onvergetelijke ervaring. En de aanwezigheid van veel plaatsen om deze sport te beoefenen, biedt oneindig veel mogelijkheden.
CITY RUN
Deze afstand heeft de volgende kenmerken:
- Minimale opleiding en ervaring.
- De race vindt plaats in de stadscyclus.
- Het oppervlak is asfalt.
- Iedereen kan meedoen.
T30
Een race van dertig kilometer vereist:
- Beschikbaarheid van professionele training.
- Het aanvankelijke voorbereidingsniveau voor marathonafstanden.
- Minstens drie keer marathonafstanden afleggen.
- Beschikbaarheid van speciale sportmunitie.
- Meer trainingen.
T50
- Professionele training.
- Loopervaring van minimaal vier jaar.
- Sterk genoeg sporttraining.
- Lichamelijke gezondheid en uithoudingsvermogen.
- Professionele sportmunitie.
T100
- Loopervaring vanaf zes jaar.
- Een groot aantal marathonafstanden afleggen.
- De afwezigheid van ziekten die gevolgen kunnen hebben in de vorm van een schending van vitale functies tijdens het participatieproces.
- Kracht- en duurtraining.
- Dagelijkse trainingen.
- Professionele training voor hardlopen over lange afstanden.
Wedstrijdregels
- Om deel te nemen aan de wedstrijd op een afstand van T100-50-30, zijn personen toegestaan op het moment van de wedstrijd de leeftijd van 18 jaar te bereiken, met een medisch attest van toelating tot de wedstrijd of een triatletenlicentie.
- Voor een afstand van 10 kilometer worden personen toegelaten die de leeftijd van 15 jaar en ouder hebben bereikt.
- Toelating tot deelname aan de wedstrijd is de verplichte aanwezigheid van een startnummer.
Om het Starterspakket en de toegang tot deelname te ontvangen, moeten de organisatoren persoonlijk het volgende pakket documenten verstrekken:
- originele identiteitskaart;
- origineel medisch attest;
- een document ondertekenen over het ontbreken van claims tegen de organisatoren van de marathon in geval van letsel.
Het starterspakket bevat:
- startnummer;
- armband met een elektronische chip;
- deelnemerspakket bestaande uit een routekaart; stickers en tassen voor bagageopslag; startende rugzak; een lint van wensen; uitnodigingen voor evenementen; kleedkamer; hoofdtooi met merknaam; transfer ticket.
Hoe kan ik meedoen?
Om aan dit evenement deel te nemen, moet u:
- Schrijf u elektronisch in vanaf 10/04/2016 tot en met 07/05/2017 op de website goldenultra.ru
- Geef bij de registratie geldige persoonsgegevens van een identiteitskaart op.
- De deelnemer die het aanmeldingsformulier heeft ingevuld en de toegangsprijs heeft betaald. Het inschrijfgeld wordt bij annulering niet gerestitueerd.
- Om de kwalificatie te bevestigen, is het noodzakelijk om per e-mail de resultaten te verstrekken die deze of gene kwalificatie bevestigen [email protected] uiterlijk 24 uur op 05.07.2017
- Bij wijziging van de afstand doet de deelnemer een bijbetaling van het benodigde bedrag.
Runner beoordelingen
Deelname aan zo'n grootschalig project vereist natuurlijk planning en een passende voorbereiding. Ik heb me een jaar op deze race voorbereid. Ten eerste was het doel gesteld op 50 km afstand. Maar het ontbreken van een hardloopbasis werd aangetast en ik liep 30 km.
We zijn met het hele gezin naar Suzdal geweest. Mijn vrouw nam deel aan de race van 10 km. Daardoor kregen we veel positieve emoties en was de vakantie geweldig.
Vladimir Bolotin
Ik stelde mezelf een ultradoel van 100 kilometer. Om te zeggen dat het moeilijk was om niets te zeggen. Bovendien dacht ik dat ik weinig ervaring had, en de resultaten die ik altijd liet zien zijn niet erg hoog.
Maar er worden doelen gesteld om ze te bereiken. Als resultaat eindigde ik als 52e van de 131. Zeven uur later had ik er vertrouwen in dat ik deze race kon herhalen. Een week later smolt het vertrouwen met 50%. Als je je hand durft te proberen, welkom bij het coolste langlaufproject.
Alexey Zubarkov
