Categorie: Uncategorized

Elke atleet, ongeacht zijn doelen, begrijpt dat dumbbell squats een goede manier zijn om de productiviteit van elke oefening te verhogen. Iedereen weet dat het, om de effectiviteit van de training niet te laten vallen, belangrijk is om de belasting constant en extra te verhogen...

Om de vraag te beantwoorden of het moeilijk is om te voldoen aan de normen van graad 11 in lichamelijke opvoeding, benadrukken we dat deze indicatoren worden ontwikkeld rekening houdend met een geleidelijke toename van de belasting van jaar tot jaar. Dit betekent een leerling die in elke klas uitstekende resultaten heeft laten zien,...

Overweeg de normen voor lichamelijke opvoeding voor het 6e leerjaar en bestudeer het niveau van hun complexiteit om te correleren met de TRP-tests van de 3e graad. De leeftijdscategorie van de Complex-deelnemers op dit niveau is 11-12 jaar - de studieperiode in groep 5-6 op school. Kinderen die in het verleden zijn...

De goedgekeurde normen voor lichamelijke opvoeding voor klas 1 voor de studiejaren 2018-2019 omvatten 13 functies met verschillende betekenissen voor jongens en meisjes. TRP-taken voor het behalen van de 1e graad (voor kinderen van 6-8 jaar) hebben 9 tests, waaronder...

Als een leerling actief aan sport doet, aanvullende secties bijwoont, volkomen gezond en goed gemotiveerd is, zullen de normen voor lichamelijke opvoeding voor graad 9 voor hem geen moeilijke test worden. Dit zijn allemaal dezelfde oefeningen die we kennen van voorgaande jaren, maar met...

Front squats is een oefening met halterborst die wordt uitgevoerd met een specifieke kernpositie. In het artikel zullen we de juiste techniek voor de uitvoering ervan bekijken en u ook vertellen welke fouten beginners het vaakst maken. Frontaal...

Elastische squats zijn een uitkomst voor mensen die niet de mogelijkheid hebben om regelmatig met fitnessapparaten naar een sportschool te gaan. Vooral dames zijn dol op hen omdat ze een geweldige kans hebben om de slappe huid van de binnenkant van de armen en benen op te pompen, de spieren van de billen aan te spannen en heupen te maken...

Sumo-squats worden ook wel Aziatische squats genoemd, vanwege het thuisland van deze exotische sport - Japan. De meeste mensen denken aan enorme dikke Japanse mannen met paardenstaarten op hun hoofd en een lendendoek als ze het hebben over sumoworstelen....

De barbell squat is een van de belangrijkste oefeningen in het arsenaal van elke powerlifter of CrossFit-liefhebber. Het maakt verbinding met bijna alle spieren van de bovenste en onderste gordels, evenals stabilisatorspieren. Op uitvoeringsniveau...

Er zijn geen nieuwe disciplines toegevoegd aan de schoolnormen voor lichamelijke opvoeding voor groep 7, alleen de complexiteit van vorig jaar is vergroot. Om het niveau van de sporttraining van een kind te beoordelen, worden meestal zijn fysieke resultaten bestudeerd. Echter, vandaag, vanwege de active...