Copyright 2025 \ Delta Sport
Wat is anaëroob uithoudingsvermogen en hoe het te ontwikkelen?
CrossFit is een sport die is ontworpen om functionele kracht en uithoudingsvermogen te ontwikkelen. Daarom is het absoluut noodzakelijk dat deze kenmerken zich gelijkmatig ontwikkelen. Inclusief anaëroob uithoudingsvermogen. Traditioneel wordt aangenomen dat dit het voorrecht is van bodybuilders,...
5-HTP Solgar Supplement recensie
Het voedingssupplement bevat 5-Hydroxytryptofaan (5-HTP). Het is een van de vormen van het essentiële aminozuur met dezelfde naam. Verkrijgbaar in smaakloze capsules. Om het effect van de stof te versterken, bevat het biologisch actieve additief pyridoxine, het preparaat Mg...
Turkse klim met zak (zandzak)
CrossFit 5K-oefening 0 16-03-2017 (laatst herzien: 21-03-2019) Turkish Sack Lift is een functionele crossfit-oefening gericht op het trainen van de kernspieren, het vergroten van het uithoudingsvermogen en het verbeteren van de coördinatie....
Versterking van de enkel: een lijst met oefeningen voor thuis en in de sportschool
De enkel is het hele been vanaf de knie naar beneden. Veel atleten, zowel beginnende als ervaren atleten, hebben problemen met dit deel van het been na mislukte sprongen of rennen. Daarom is het erg belangrijk om je enkel te versterken: thuis en in de sportschool. OVER...
Ontwrichting van de voet - eerste hulp, behandeling en revalidatie
De benen zijn de ondersteuning van het lichaam en de voeten zijn de ondersteuning van de benen. Atleten onderschatten vaak het belang van een gezonde voet en enkel voor het bereiken van optimale atletische prestaties, om nog maar te zwijgen van algemeen welzijn en conditie....
Franse bankdrukken
Van alle oefeningen die we doen voor de ontwikkeling van de triceps, is het Franse bankdrukken voor ons van bijzondere waarde. Deze oefening, samen met de dips en het bankdrukken met een nauwe grip,...
De gezondheidsvoordelen van touwtjespringen
Het springtouw is een kenmerk van veel sporten waarbij uithoudingsvermogen en voetenwerk belangrijk zijn. Lees in dit artikel meer over de voordelen van dit projectiel, de fijne kneepjes van het gebruik en andere nuttige dingen die u moet weten. Springtouw - wat...
2XU compressiekleding voor herstel: persoonlijke ervaring
Compressiekleding, die ooit alleen voor medische doeleinden werd gebruikt, is nu gebruikelijk bij atleten die hun trainings- en prestatieprestaties op alle mogelijke manieren willen verbeteren. Kwam ik voor het eerst tegen...
Spaghetti met kip en champignons
Spaghetti - 300 g Wortelen (groot) - 1-2 st. Witte ui (groot) - 1 st. Groenen - naar smaak Kipfilet - 1-2 stuks. Plantaardige olie - om te braden Zout - naar smaak Gemalen zwarte peper - naar smaak Harde kaas -...
Bankdrukken
De bankdrukken is een basiskrachtoefening waarbij de stang wordt neergelaten en opgetild terwijl deze op een horizontale bank ligt. Het bankdrukken is waarschijnlijk de meest voorkomende oefening ter wereld, je zult nauwelijks één sportschool vinden,...
Waarom hardlopen handig is
Regelmatig joggen kan de werking van het cardiovasculaire systeem verbeteren en een aantal ziekten genezen. Lichaamsreiniging Hardlopen reinigt het lichaam van verschillende soorten gifstoffen. Dit helpt om de werking van interne organen te verbeteren en te verbeteren...
Hardlopen in 2019: de grootste hardloopstudie ooit
Het is 's werelds eerste wereldwijde hardloopanalyse. Het omvat de resultaten van 107,9 miljoen races en meer dan 70 duizend sportevenementen die tussen 1986 en 2018 werden gehouden. Dit is tot dusver het grootste onderzoek in verschillende landen....
Elleboogstandaard
CrossFit-oefening 6K 3 01-04-2018 (laatst herzien: 20-03-2019) CrossFit is een discipline gericht op het ontwikkelen van functionele kracht en uithoudingsvermogen. Daarom kunt u alleen hier een groot aantal specifieke...
Hoe u magere spieren krijgt
Een mooi en reliëflichaam is de droom van veel mensen. Het is niet nodig om een "terminator" te zijn, maar om ervoor te zorgen dat de reflectie niet elke keer van streek raakt, maar je juist gelukkig maakt, de moeite waard. Het belangrijkste obstakel bij het bereiken van lichaamsverlichting is onderhuids vet. Vaak...
Categorie
