.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
Hoe correct ademen tijdens het hardlopen?

Hoe correct ademen tijdens het hardlopen?

Voordelen voor beginners 6K 0 april 07, 2018 (laatst herzien op 16 juni 2019) Cardio is een van de essentiële trainingselementen van elke atleet, of het nu gaat om bodybuilding, crossfit of andere krachtsporten. Het is erg belangrijk om te observeren...

Rundvleesrolletjes met spek in de oven

Rundvleesrolletjes met spek in de oven

Rundvlees - 700 g knoflook - 1-2 kruidnagels Paarse ui (groot) - 1 st. Olijfolie - naar smaak Zout, gemalen zwarte peper - naar smaak Droge witte wijn - 1 kopje Tomatensap of fruitdrank - 2 kopjes Reuzel met lagen...

Bergopwaarts rennen om je voor te bereiden op een marathon

Bergopwaarts rennen om je voor te bereiden op een marathon

Bergop lopen ter voorbereiding op een marathon zou een volledige periode in beslag moeten nemen. En zelfs als u vlak hardloopt, heeft bergop hardlopen nog steeds een positief effect op techniek, efficiëntie en kracht. Wat levert het bergop lopen op? Allereerst neemt het bergop lopen toe...

Hatha yoga - wat is het?

Hatha yoga - wat is het?

Hatha yoga gaat over meer dan fysieke fitheid. Het doel van de beoefenaar is om op te lossen in de wereldziel, atman. Om dit te doen, leert hij zijn lichaam te beheersen met behulp van asana's, leeft hij volgens bepaalde canons en beoefent hij regelmatig mantra's, mudra's en shatkarma's....

Waarom je niet kunt knijpen tijdens het hardlopen

Waarom je niet kunt knijpen tijdens het hardlopen

Niemand heeft de perfecte looptechniek. Het is echter noodzakelijk om ernaar te streven ze te verwijderen, aangezien de gevolgen van afknelling en overspanning ernstig kunnen zijn. Laten we eens kijken naar enkele van de meest voorkomende gebieden die een hardloper kan ervaren. En wat kan het doen...

Waarom is er geen vooruitgang bij het hardlopen?

Waarom is er geen vooruitgang bij het hardlopen?

Veel mensen hebben zo'n situatie dat je lijkt te trainen, trainen, maar het resultaat groeit niet. De belangrijkste zullen in het artikel van vandaag worden besproken. Gebrek aan lichaamsbeweging De meest voor de hand liggende reden om de voortgang te belemmeren, is het gebrek aan lichaamsbeweging....

Adidas hardloopschoen voor dames

Adidas hardloopschoen voor dames

Sportprestaties spreken het beste voor Adidas hardloopschoenen. Het bedrijf verkoopt een groot aantal modellen, maar de sneakers Boost en Springblade blijven de bestsellers. Over Adidas hardloopschoenen voor dames Hardloopschoenen voor dames worden gekenmerkt door:...

Nike spikes - hardloopmodellen en beoordelingen

Nike spikes - hardloopmodellen en beoordelingen

Hoogwaardige apparatuur speelt een belangrijke rol in het trainingsproces van een atleet. En voor sporten waarbij de winnaar wordt bepaald door honderdsten van een seconde, zijn de resultaten van de competitie grotendeels afhankelijk van de materiaalkeuze. Bij atletiek het belangrijkste...

Tamara Schemerova, huidige atleet-coach in atletiek

Tamara Schemerova, huidige atleet-coach in atletiek

Tamara Schemerova is een professionele atleet en atletiekcoach. Ze is ook een meervoudig winnaar en medaillewinnaar van kampioenschappen en kampioenschappen in Moskou in deze sport. Over hoe Tamara Schemerova tot grote sporten kwam,...

Hoe u uw loopsnelheid op elke afstand kunt berekenen

Hoe u uw loopsnelheid op elke afstand kunt berekenen

Als je je voorbereidt op een bepaalde afstand, ben je meestal van plan om een ​​bepaalde tijd te laten zien. De vraag rijst echter vaak hoe je het tempo over de afstand kunt beheersen om deze tijd te laten zien. Tegelijkertijd is het erg belangrijk om te begrijpen dat wat...

Categorie